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    法甲南特对里尔: 【一见粽情】能当主食吃的健康杂粮粽

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    发表于 2019-6-5 21:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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    以往端午节,楼主没少吃肉粽,今年例外,端午节前楼主已经包了N次粽子了,都是适合楼主低脂纯素饮食方式的杂粮粽子,非常健康,楼主拿来当主食吃了,想不到我家小朋友也爱吃呢!昨晚还是专门给小朋友包了一斤米的咸蛋黄猪肉粽解馋!??



    以下是楼主近期包的杂粮健康粽



    三色红豆沙玫瑰花粽(紫糯米、大黄米、红糯米、鹰嘴豆、无糖无油红豆沙、自制玫瑰花酱)


    撒上黄豆粉吃,回味无穷!


    小黄粽(大黄米、鹰嘴豆、藜麦、红腰豆、椰枣)


    甜而不腻、香糯可口,小朋友一次能吃三四个??



    红豆小黄粽(大黄米、红豆、椰枣、红枣)
    有了这些健康美味的杂粮粽子,楼主已经和高热量长肉肉的肉粽子彻底说拜拜啦!??
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    三色杂粮粽子首先要制作玫瑰花酱和红豆沙



    楼主买了两斤云南滇红食用玫瑰花瓣,花了一下午折腾玫瑰花酱



    然后又用红豆、椰枣、红枣、破壁机做了无糖无油切甜滋滋的红豆沙。


    材料准备齐了开始包粽子,各种米提前一晚泡发。粽叶处理干净。


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    包粽子的手法就凑合吧!不漏米能吃上就行了!










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    小朋友的肉粽也很诱人哦!


    有烧肉、咸蛋黄、板栗、瑶柱等,很丰富哦!
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    偶觉得拍摄得不错~~

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    Crystal妈真的好用心!好好奇玫瑰花酱的味道~
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    Crystal妈真的好用心!好好奇玫瑰花酱的味道~


    甜甜的带玫瑰花香??
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    颜值有担当的粽子
    哈哈,还是肉粽最好吃
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    颜值有担当的粽子哈哈,还是肉粽最好吃


    没有肉粽的端午是假的端午??
    但我今年只吃杂粮粽,我可不想努力了两个多月因为没管住嘴而前功尽弃啊??
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    楼主好有心思,看见这么靓的杂粮粽都流晒口水
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    回复 青柠蜜863 的帖子
    楼主好有心思,看见这么靓的杂粮粽都流晒口水


    谢谢,杂粮粽真的好吃没负担??
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    哇,有颜值,又美味的粽子

    crystal

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    回复 小小的熊仔 的帖子
    哇,有颜值,又美味的粽子


    谢谢,这是吃不腻的粽子??
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    玫瑰花酱怎样做?
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